jakie s

Dziś mi przyszło ale zamiast 50 tabsów jest 42 także w c.h.u.j.a lecą ciekawe jakie działanie Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2009-07-07 16:11:02

czy wogóle jeszcze urosnę - napewno ile cm rośnie się na miesiąc - każdy rośnie inaczej, nie ma zasady jedni skokami inni równo, jedni w liceum inni w gimnazjum itp.. jakie ćwiczenia stosować - nie ma ćwiczeń, ale swobodny zwis na drążku przez pare min. napewno da troche dietę - wystarczy że bedziesz się zdrowo odżywiał i wyeliminujesz używki i [...]

MR wykazal mi zerwanie ACL i pekniecie lakotki, jednak gdy lekarz robil test pivota powiedzial ze noga zachowuje sie jak zdrowa. pod koniec sierpnia mam miec artroskopie w celu zszycia łąkotki i ewentualna rekonstrukcje w styczniu. Do tego czasu kazal mi sie zapisac na rehabilitacje i pomalu kopac pilke i biegac delikatnie. Czy to mozliwe ze moje [...]

Obliques z czego ta zwała xd ? Helssing dzięki za podpowiedzi,czyli dodam do planu bicka na modlitewniku + podciąganie na drążku + Push Press tylko na jakie mięśnie to jest ćwiczenie ? ( wiem jak sie to wykonuje ) bo na barki wyciskanie jest ;) Wąskie wyciskanie też moge dodać no i MC... bredbrot Tak, mieszkam z rodzicami i ogólnie mówiąc to są [...]

Ok, dzięki czyli to jest ulica małego ksiecia? możliwe, ja chodze na orientacje Drogi jest trochę więcej niż 3 min idąc ulicą Batalionu Zośka podchodzisz pod same drzwi i od ronda to jest max 5 minut A jaki jest koszt miesięcznie karnetu? w wakacje chyba 100zł Jakie dni i godziny otwarcia? poniedziałek i środa 19-20:30 Znasz jakiś klub [...]

[...] stop faktycznie mialem je rownolegle do ciala bez zadnych odchylen do zewnatrz bo nie mam dobrze rozciagnietych przychowidzicieli :) rozciagac je codziennie czy tylko po treningu ciagow ??? ogolnie dzieki ci za wszystko :) a jakie wykonujesz cwiczenia na rozciaganie przywodzicieli :> ? Zmieniony przez - logitech45 w dniu 2009-07-07 18:46:18

Siwy jezeli cos Ci nie pasuje nimusisz wcale tu pisac, chciałbym zacząć chodzić na siłownie od jutra. Kupiłem jakies tam odzywki chciałbym poradzic sie o rade doświadczonych ludzi czy one beda działać ze soba i prosiłbym o podanie jakiegos planu od pon- pt. jakie mam robic treningi co ile czego mam brac. Wieć czy mogłbym prosic o jakis dobry plan [...]

[...] jest 'zły', teraz i tam mam przerwę wymuszoną kontuzją, do treningów wrócę za tydzień. Wcześniej cwiczyłem innym planem, ale czytając to forum dowiedziałem się że jest w nim wiele błędów, zbyt mało cwiczeń na jedną partie ciała. To jakie cwiczenia poleciłbyśmy na te partie (żeby było dobrze) ? Zmieniony przez - Umr3k w dniu 2009-07-07 22:52:14

boksu i sztuk walki nigdy nie za wiele, nie wiadomo kiedy się przyda... i co że trenuje piłkę nożną. Chodzi tu o ruchy jakie robi podczas boksowania pracują nogi i ręce, a Ty mi wyjeżdżasz ze ze jak ćwiczy piłkę nożna to nie może boksować. To tak jak kujon nie może iść na imprezę i tak na marginesie to ja nie karzę tylko proponuje a to jest [...]

niekoniecznie lipa w zaleznosci od oczekiwan znajomy bierze od dluzszego czasu na noc i odczuwa mówi lepsza regeneracje. jak chcesz cos kupic to musisz wiedziec jakie masz oczekiwania a nie wziasc by brac. - dzien dobry prosze odżywke -jaką? -obojetnie -ale co by chcial pan osiągnąć? -a nic, tak se ćwicze i chce odżywke. prawdziwa rozmowa [...]

[...] pieniądze nie będą uczyć każdego chcącego, który gotów jest płacić....w nosie mają tytuły, zaszczyty czy tysiące uczniów.... U nas większość instruktorów po osiągnięciu jakiegoś poziomu przestaje ćwiczyć i skupia się tylko na pracy trenerskiej.(co przejawia się tym , że pan X z Y danem po 30 latach ćwiczenia wykonuje techniki na tragicznym [...]

jakie plakaty? my nic niewiemy... rozwin. koks czyz bys se sam potrafil siasc na kolana? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-08 20:41:04

ultimatema - Z tego co udało mi się znaleźć na temat tych środków, wynika iż przyczyniają się one cytuję do "znacznego wzrostu siły, przy niewielkim wzroście masy mięśniowej" - co nie idzie w parze z celami jakie sobie wyznaczyłem. Zmieniony przez - HeLeRoS w dniu 2009-07-09 00:37:44

[...] najlepiej a nie trzyma sie typowych planow, choc nie mowie ze sa zle, bo sa z reguly skuteczne, ale w jakim stopniu, zalezy. Do autora-> rozpisz plan czytelnie, na gorze jakie partie razem itp Co do polaczenie 2 duzych grup jest to czasem dobre rozwiazanie plecy klata, bic TRi, nogi barki, Jednak sam musisz zobaczyc, czy jest to dla CIebie [...]

[...] plan na caly tydzien i w tygodniu wychodzi tak jak wyzej napisalem. A w poniedzialek i wtorek jest trening lzejszy bo od poniedzialku do czwartku jest mniej przerwy niz od czwartku do poniedzialku nastepnego tygodnia. Calo tygodniowo wychodzi dobrze w gornych granicach jakie moga byc. Zmieniony przez - Darhinnox w dniu 2009-07-09 11:56:57

jakie masz zapotrzebowanie kcal i rozkład b/t/ww na kg masy ciała? i zmień trening koniecznie bo ten jest do dupy. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-07-09 12:27:32

Siemanko ponownie, jak pewnie zauważyliście zrobił się mały szum wokół Waszego testu MASSACRY 2. Chciałbym zapytać u źródła czy to w ogóle jest prawda, co wypisują i jakie Wasze stanowisko w tej sprawie. http://www.sfd.pl/TEST_-_OLIMP_-%5D_Massacra2_%5B-_by_HadesSquad_!!!-t499446-s52.html W każdej plotce jest trochę prawdy, ale z drugiej strony [...]

[...] wsród wszystkich ligowców widac ze na treningach siłowych nie próżnuje , ma dobrego gena i dobrze karmią w Lechu gdyby podpakował to Coleman jak nic a Avasso wiesz jakie korzysci idą z dobrej masy podczas gry przywalisz kumplowi z bara i odlatuje a piłke nadal masz Strzeliński 170cm w formie 108kg żywej wagi. Chciałbym zobaczyc go na [...]

przeglądasz forum od pol roku a nie wiesz jakie panuja "zwyczaje" podzial na okreslone dzialy, praktyka wypelniania ankiet, wpisywania planow do oceny a nie szkicow itp... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-09 17:30:26

Rozpisz jak wyglądał cykl cykl,bo poza środkami jakie brałeś to nic nie wiadomo. Zmieniony przez - mariusz0 w dniu 2009-07-09 18:51:36